Stress für den Körper – Teil 3

Jetzt wird es heiß! Ich muss gestehen: ich bin die letzte, die sich über Klimaanlagen beschweren sollte! Ich habe sogar überlegt, eine Klimaanlage in meiner Wiener Wohnung zu installieren. Einfach,…

Weiterlesen Stress für den Körper – Teil 3

Stress für den Körper – Teil 1

Warum du deinen Körper unter Stress setzen sollst Wir leben in einer Zeit, in der wir unsere Umgebung an unsere körperlichen Befindlichkeiten angepasst haben. Im Winter sorgt der Heizkörper für…

Weiterlesen Stress für den Körper – Teil 1

Bewegung im Home-Office – Teil 4 von 4

Mobilisationsübungen für zwischendurch Wie im vorigen Artikel geschrieben, können wir nicht immer auf das Sitzen verzichten. Jedoch sollten wir dann zumindest achtsam sein, die Wirbelsäule in ihrer neutralen Haltung auszurichten.…

Weiterlesen Bewegung im Home-Office – Teil 4 von 4

Bewegung im Home-Office – Teil 3 von 4

Gegenmaßnahmen Natürlich können wir nicht aufs Sitzen verzichten! In manchen Situationen ist Sitzen die angebrachte Haltung, wie z.B. beim Autofahren, bei einem gemeinsamen Abendessen oder bei einer Besprechung. Aber wir…

Weiterlesen Bewegung im Home-Office – Teil 3 von 4