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Autor: Silke Schermann

Dieser Autor hat geschrieben 29 Artikel
Startseite » Archive für Silke Schermann
Read more about the article Geht nicht, gibt’s nicht!
Geht nicht, gibts nicht

Geht nicht, gibt’s nicht!

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:Mai 18, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Welche Ausreden verwendest du, wenn es darum geht, deine Ziele zu erreichen? Ich zeige dir, wie du die Hindernisse aus dem Weg räumst!

WeiterlesenGeht nicht, gibt’s nicht!
Read more about the article Stress für den Körper – Teil 5

Stress für den Körper – Teil 5

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:April 20, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Bist du bereit für den Endspurt? Hier kommt der letzte Artikel in der Stress-Serie. Puh…. Ganz schön viel Stress für den Körper oder? Doch keine Sorge, unser Körper ist in…

WeiterlesenStress für den Körper – Teil 5
Read more about the article Stress für den Körper – Teil 4

Stress für den Körper – Teil 4

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:März 29, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Bist du hungrig auf mehr? Wie viele Mahlzeiten isst du am Tag? Es gibt noch immer den Tipp, drei große Mahlzeiten und zwei kleine Snacks zwischendurch zu essen. Wann war…

WeiterlesenStress für den Körper – Teil 4
Read more about the article Stress für den Körper – Teil 3

Stress für den Körper – Teil 3

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:März 11, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Jetzt wird es heiß! Ich muss gestehen: ich bin die letzte, die sich über Klimaanlagen beschweren sollte! Ich habe sogar überlegt, eine Klimaanlage in meiner Wiener Wohnung zu installieren. Einfach,…

WeiterlesenStress für den Körper – Teil 3
Read more about the article Stress für den Körper – Teil 2

Stress für den Körper – Teil 2

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:März 2, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Die Kälte als Freund „Zieh‘ dir eine Jacke an – es ist kalt!“, „Setz‘ eine Mütze auf, sonst verkühlst du dich!“, „Man geht nicht mit nassen Haaren raus – da…

WeiterlesenStress für den Körper – Teil 2
Read more about the article Stress für den Körper – Teil 1

Stress für den Körper – Teil 1

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:Februar 19, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Warum du deinen Körper unter Stress setzen sollst Wir leben in einer Zeit, in der wir unsere Umgebung an unsere körperlichen Befindlichkeiten angepasst haben. Im Winter sorgt der Heizkörper für…

WeiterlesenStress für den Körper – Teil 1
Read more about the article Get moving in Home-Office – Part 2 of 2

Get moving in Home-Office – Part 2 of 2

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:Januar 31, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Mobilising exercises As discussed in the last article, we cannot avoid sitting completely. However, we can be at least mindful on keeping the spine in a neutral position, so for…

WeiterlesenGet moving in Home-Office – Part 2 of 2
Read more about the article Get moving in Home-Office – Part 1 of 2

Get moving in Home-Office – Part 1 of 2

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:Januar 28, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Measures when sitting for long periods Too much sitting, irrespective of whether it is in an office or just for leisure, can cause problems like aches and pains in the…

WeiterlesenGet moving in Home-Office – Part 1 of 2
Read more about the article Bewegung im Home-Office – Teil 4 von 4

Bewegung im Home-Office – Teil 4 von 4

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:Januar 21, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Mobilisationsübungen für zwischendurch Wie im vorigen Artikel geschrieben, können wir nicht immer auf das Sitzen verzichten. Jedoch sollten wir dann zumindest achtsam sein, die Wirbelsäule in ihrer neutralen Haltung auszurichten.…

WeiterlesenBewegung im Home-Office – Teil 4 von 4
Read more about the article Bewegung im Home-Office – Teil 3 von 4

Bewegung im Home-Office – Teil 3 von 4

  • Beitrags-Autor:Silke Schermann
  • Beitrag veröffentlicht:Januar 14, 2021
  • Beitrags-Kategorie:Allgemein
  • Beitrags-Kommentare:0 Kommentare

Gegenmaßnahmen Natürlich können wir nicht aufs Sitzen verzichten! In manchen Situationen ist Sitzen die angebrachte Haltung, wie z.B. beim Autofahren, bei einem gemeinsamen Abendessen oder bei einer Besprechung. Aber wir…

WeiterlesenBewegung im Home-Office – Teil 3 von 4
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Kontakt:

  • Silke Schermann MBA Dipl. Gesundheits- und Personaltrainerin
  • Email: silke@feelgoodtraining.at
  • Telefon: (+43) 676 9438137
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