Fitness für Unter­nehmen​

Fitness in deiner Firma bringt dir mehr als nur zufriedene Mitarbeiter.​

Erfahre mehr über die Möglichkeiten eines betrieblichen Gesundheitsmanagements:

„Wer es jetzt verpasst jungen Mitarbeitern Benefits zu geben, wird es schwer haben als Unternehmen zu bestehen.“

Lisa Frana – Personalexpertin für die Generation Z

Warum Feel Good Training für Unternehmen?

Stellen Sie sich vor, Ihre Mitarbeiter:innen arbeiten voller Energie, fühlen sich wohl und Krankenstände kennen Sie kaum. Trotz zahlreicher sitzender Tätigkeiten spielen Rückenschmerzen keine Rolle, denn bei Ihnen wird auf gute Haltung und aktive Bewegung geschaut.

So geht es meinen Kundinnen und Kunden. Gesundheit im Arbeitsalltag ist ihnen wichtig. Daher begleite ich sie regelmäßig und gestalte aktive Pausen für Ihre Teams. Ich gebe Bewegungsimpulse, halte Vorträge und stehe ihnen direkt oder online für gezielte Übungen zur Verfügung. So beugen wir gemeinsam Krankheiten vor, stärken den Bewegungsapparat und erhöhen die Konzentration, denn ein fitter Körper macht einen fitten Geist.

Welche Vorteile bringt Ihnen Feel Good Training?

Sie haben sich sicher schon oft ausgerechnet, was Sie erhöhte Krankenstände kosten, haben gespürt, welche Auswirkungen sie auf die Belastung des restlichen Teams haben und wie schnell auch die Stimmung im Unternehmen darunter leiden kann. Höchste Zeit nachhaltig für Entspannung zu sorgen. Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Immer mehr Unternehmen entscheiden sich für eine aktive Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz. Die Vorteile liegen auf der Hand:

Was beinhaltet Feel Good Training?

Ich bin leidenschaftliche Personal Trainerin mit einem starken Fokus auf Bewegung am und rund um den Arbeitsplatz. Meine eigene Erfahrung nach mehr als 10 Jahren Bürotätigkeit und regelmäßiger, eigener Aktivierung hat gezeigt, dass Rückenschmerzen nicht vorprogrammiert sein müssen. Ich habe eine Bandbreite an wirksamen Impulsen entwickelt, die ich individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter:innen zusammenstelle. Mein Angebot umfasst:

Ich bin weiterhin Teil eines Expertenteams, dass sich intensiv mit betrieblicher Gesundheitsförderung beschäftigt. Neben Bewegung stehen die Themen Ernährung und Entspannung bzw. Stressmanagement im Mittelpunkt. Bei Bedarf arbeite ich in Ihrem Sinn mit meinen Kolleginnen und Kollegen zusammen.

Sie wollen mein Feel Good Training kennenlernen? Kontaktieren Sie mich für ein persönliches Gespräch. Ich bringe sehr gerne Bewegung in Ihr Unternehmen und stelle Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.

Kostenfreies Infoblatt

Schön, dass Ihnen die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen am Herzen liegt. Laden Sie sich das kostenfreie Infoblatt runter und lesen Sie, wie Sie gerade Menschen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten als Unternehmen im Arbeitsalltag unterstützen können – für mehr Wohlgefühl, weniger Krankenstände und höhere Konzentration.

Rezensionen

5/5
Manuela Klier - Agentex GmbH
Manuela Klier - Agentex GmbH
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Silke Schermann steckt als Personal Trainerin ihre Klient:innen mit ihrer großen Freude an Bewegung an und findet für Jede/n das passende und maßgeschneiderte Fitness-Programm. Mit Empathie und viel Motivation hilft sie uns Büromenschen unsere Rückenschmerzen und Verspannungen los zu werden, eine bessere Haltung zu bekommen und in unseren Terminkalendern doch regelmäßig Zeit für Sport zu finden. Wir haben es bei agent°ex ausprobiert und in einem Teamtraining von nur 1h hat uns Frau Schermann viele wertvolle Übungen gezeigt, die wir im Arbeitsalltag ganz einfach integrieren können, die aber einen großen Unterschied für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit machen. Erstaunlich wie viele Übungen man sogar im Sitzen beim Schreibtisch machen kann! Man merkt einfach, dass Silke Schermann selbst 20 Jahre einen anstrengenden Bürojob hatte und sich deshalb als Personal Trainerin auf die negativen Auswirkungen des stundenlangen Sitzens spezialisiert hat. Wollt ihr mehr Feelgood in eurem Leben haben – Silke Schermann hilft euch dabei
Mag.(FH) Nicola Krug - Festema Baudienstleistungs GmbH
Mag.(FH) Nicola Krug - Festema Baudienstleistungs GmbH
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Das Paket „Fit durch die Mittagspause“ von Silke Schermann gefiel uns sehr. Wir fühlten uns bei Frau Schermann gut aufgehoben und bestens beraten. Sie ging auf unsere zeitlichen sowie auf die körperlichen Anforderungen der Mitarbeiterinnen sehr detailliert ein und konzipierte ein abwechslungsreiches Programm für uns. Nach einem intensiven Workout von rund 30 Minuten fühlten wir uns topfit, gut gelaunt und voller frischer Energie für die nächsten Herausforderungen. Wir sind zu begeisterten Kunden geworden und empfehlen Frau Schermann und ihr Büro-Workout aus voller Überzeugung sehr gerne weiter.
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FAQ

Wie viel kostet mich das betriebliche Gesundheitsmanagement?

Kosten für ein Konzept mit Maßnahmen zum betrieblichen Gesundheitsmanagement können erst nach einem Erstgespräch veranschlagt werden. Da mehrere Faktoren miteinspielen, könnte ich diesen Preis nur schätzen. Es hängt auch davon ab, ob nur ich Maßnahmen zur Steigerung der körperlichen Fitness vorschlagen soll oder ob andere Experten hinsichtlich Ernährung, Entspannung oder Stressprävention miteinbezogen werden sollen. 

Langfristig werden Investitionen in die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit gesteigerter Motivation und Loyalität sowie mit geringeren Krankenständen refundiert. Diese Faktoren führen letztendlich zu gesteigerter Leistungsfähigkeit und höherer Produktivität.

Wie viel Zeit muss aufgewendet werden, um mehr Fitness in meinen Betrieb zu bringen?

Idealerweise bewegen sich die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter regelmäßig und zwischendurch. Für ein zielgerichtetes Workout reichen 15 bis 20 Minuten pro Tag. Ich stelle die Übungen so zusammen, dass sie bei Bedarf zwischendurch eingebaut werden können.

Soll ich den Mitarbeitern das Fitness Studio zahlen?

Es ist eine Möglichkeit, den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern das Fitness Studio zu bezahlen. Es gibt jedoch Studien, die zeigen, dass ein Training am Ende des Tages die Auswirkungen des langen, durchgehenden Sitzens nicht wett machen können. 

Deshalb ist es empfehlenswert, eine Lösung zu finden, die zu regelmäßigen, kurzen Einheiten während des Tages motivieren.

Findet das Training online statt?

Das Training kann online oder vor Ort statt finden. Sollten Teile der Belegschaft im Homeoffice sein, kann ein online Training sinnvoll sein. Ansonsten ist ein live Training vorteilhaft, weil ich besser die Übungsausführung korrigieren kann bzw. auch auf individuelle Fragen eingehen kann.

Kann ich auch nur einen Teil der Kosten übernehmen?

Natürlich ist es möglich, dass die Kosten zwischen Unternehmen und Belegschaft aufgeteilt werden können. Sollte dies der Fall sein, wäre es mir jedoch lieber, wenn ich die Honorarnote an das Unternehmen stellen kann, das im Hintergrund einen Teil von der Belegschaft refundiert bekommt.

Wie lange dauert ein Fitnessprogramm?

Für eine neue Gewohnheit dauert es einige Wochen, bis sie als Routine gefestigt wird. Deshalb ist ein mehrwöchiges Fitnessprogramm (mindestens zwei Monate) empfehlenswert.

Wie ist das, wenn meine Mitarbeiter das Programm nicht nützen?

Das Unternehmen könnte einen kleinen Wettstreit aus dem Fitnessprogramm machen und für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die am häufigsten daran teilgenommen haben, einen Preis ausschreiben. Ich kann dabei unterstützen und die Teilnahme tracken.

Was beinhaltet das Fitness Programm?

Im Programm stelle ich Übungen zusammen, die speziell die Auswirkungen des langen, durchgehenden Sitzens wett machen. Konkret heißt es, dass die vordere Muskulatur gedehnt wird, die Stützmuskulatur gekräftigt wird und die Gelenke beweglich gemacht werden. 

Das Programm beinhaltet kurze Bewegungsimpulse, aber auch längere Workouts zur Vertiefung des Trainings. Ich biete auch Vorträge und Haltungs- bzw. Bewegungsanalysen an. 

Benötigt man dafür Fitness Equipment?

Nein, es ist absolut kein Fitness Equipment notwendig. Für manche Übungen werden ein Stuhl oder ein Schreibtisch benötigt – beides ist in jedem Büro vorhanden. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter können die Übungen auch in üblicher Bürokleidung durchführen.

Ab welcher Unternehmensgröße macht ein Fitnessprogramm Sinn?

Schon für kleine Unternehmen, also ab einer Mitarbeiteranzahl von 5 aufwärts, macht ein Fitnessprogramm Sinn.

Kann man die Kosten für das Programm abschreiben?

Die Kosten für das Programm sind unter der Einhaltung bestimmter Vorgaben steuerfrei: https://www.wko.at/site/Plattform-Gesundheitswirtschaft/steuerlichen-Befreiungen.html