Move
& Feel good
Bewegung bewegt! It's your life… feel good!
Gemeinsam macht das Bewegen einfach mehr Spaß – ich garantiere dir, dass du Motivation und Durchhaltevermögen gewinnst, weil dein Fitness-Programm genauso individuell sein muss wie dein Leben.
Ich unterstütze dich dabei, dass du in deinem Tempo in Bewegung kommst – und in Bewegung bleibst:

Meine Vision
Meine VISION ist es, viele Personen zu einem aktiven Lebensstil zu motivieren.

Meine Mission
Meine MISSION ist es, durch persönliche Betreuung und individuelles Training die Ziele meiner KundInnen zu erreichen.

Trainingspläne
Mein Blog
Gegenmaßnahmen Natürlich können wir nicht aufs Sitzen verzichten! In manchen Situationen ist Sitzen die angebrachte Haltung, wie z.B. beim Autofahren, bei einem gemeinsamen Abendessen oder bei einer Besprechung. Aber wir können daran arbeiten, das Sitzen angenehmer und aktiver zu gestalten sowie uns so oft wie möglich zu bewegen und mobilisieren. Das Naheliegendste und beste Mittel […]
Auswirkungen eines Rundrückens Die häufigste Schonhaltung beim Sitzen ist der Rundrücken, d.h. nach vorn gebeugter Rücken, nach innen eingerollte Schultern und vorgereckter Kopf. Deshalb gehe ich in diesem Artikel näher auf die Folgewirkung durch das ständige Vorbeugen entstehen: Das Zwerchfell wird komprimiert, wir können nicht mehr tief in den Bauch atmen. Durch die flache Brustatmung […]