Es gibt doch viele Sprichwörter, viele davon haben einen wahren Kern, wie eben zum Beispiel ‚Wer rastet, der rostet‘. Das bedeutet, dass diese Erkenntnis schon lange bekannt war, nur in der heutigen Zeit – vor allem in Zeiten von Homeoffice – noch mehr an Bedeutung gewinnt! Dieses alte Sprichwort trifft nämlich auf unseren Körper zu! […]

Slowly the weather is getting cooler. We are thinking more of cuddling at home with a cup of tea or a good book. With Covid spreading, some people are getting more worried and are feeling less comfortable training inside a gym, being inside with other people. But this is not an excuse for not being […]

Wir alle wissen, dass Bewegung und Sport viele positive Auswirkungen haben – auf unseren Körper, auf unsere Gesundheit, auf unsere Energie, auf unseren Schlaf…. Wenn das so ist, warum finden es viele Menschen so schwer, sich für Sport zu begeistern? Warum ist es so schwer, seine persönliche Komfortzone zu verlassen? Nach dem 3-Zonen-Modell befinden sich […]