Kurzes Workout für Vielsitzer – 2
![Workout für Vielsitzer - Home Office - Feelgoodtraining](https://www.feelgoodtraining.at/wp-content/uploads/2020/07/Blog-Büro-Workout-2-1024x683.jpg)
Wie im letzten Blog Artikel vom 15.6.2020 angekündigt, gebe ich zum nächsten kurzen Büro-Workout die Erklärung, was als Ausgleich zum vielen Sitzen wichtig ist: Muskuläre Dysbalance ausgleichen: die hinteren Muskelpartien sind geschwächt, die vorderen Muskelpartien verkürzt. Oft ist der verkürzte Hüftbeuger ein Grund für Schmerzen im unteren Rücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule. Als Konsequenz daraus […]
Kurzes Workout für Vielsitzer
![individueller Trainingsplan - Personal Training](https://www.feelgoodtraining.at/wp-content/uploads/2020/05/Büro-Workout_SHOP-893x1024.jpg)
Warum ein spezielles Workout für Vielsitzer, vor allem für Personen, die viele Stunden am Schreibtisch, dann noch am Heimweg und oft auch abends einige Stunden sitzen? Ganz einfach: unser Körper ist für soviel Sitzen gar nicht bestimmt! Es besteht das Risiko, dass es zu muskulären Dysbalancen kommen kann oder dass es durch Fehlhaltungen zu chronischen […]