Kurzes Workout für Vielsitzer – 2
Wie im letzten Blog Artikel vom 15.6.2020 angekündigt, gebe ich zum nächsten kurzen Büro-Workout die Erklärung, was als Ausgleich zum vielen Sitzen wichtig ist: Muskuläre Dysbalance ausgleichen: die hinteren Muskelpartien sind geschwächt, die vorderen Muskelpartien verkürzt. Oft ist der verkürzte Hüftbeuger ein Grund für Schmerzen im unteren Rücken, im Bereich der Lendenwirbelsäule. Als Konsequenz daraus […]