FAQs
Wie begeisterst du deine KundInnen?
Die Leidenschaftfür Fitness steckt in mir seit vielen Jahrzehnten. Diese Begeisterung ist einfach auch für andere ansteckend. Abgesehen von meiner optimistischen und aufgeweckten Persönlichkeit begeistere ich auch mit abwechslungsreichem Training, ganz auf dich und deine Anforderungen zugeschnitten.
Warum ist das Training anders bei dir?
Meine Person macht den Unterschied aus! Was heißt das? Ich bringe Erfahrungen aus verschiedenen Lebensabschnitten mit – sei es als erfolgreiche Managerin, als fürsorgliche Mutter oder als leidenschaftliche Sportlerin. Ich brauche Abwechslung in meinem Leben, und vor allem im Training. Deshalb habe ich mich in vielen Trainingsmethoden ausbilden lassen. Du bist der Nutznießer davon – du profitierst von den Vorteilen dieses variantenreichen Trainings. Das Wichtigste für ein Training mit mir, hast du immer dabei – deinen Körper. Um noch abwechslungsreicher zu arbeiten, nehme ich gerne Kleingeräte, wie verschiedene Fitnessbänder, Togu-Bälle oder Hanteln mit.
Was erwartet mich beim sensomotorischen Training?
Im Zuge meiner Ausbildungen ist mir sensomotorisches Training ans Herz gewachsen – es hat viele Vorteile, die von allen Altersgruppen genutzt werden sollten. Ich lasse sensomotorisches Training sehr stark in meine Personal Training Einheiten einfließen, trainiere aber auch gerne mit Kleingruppen oder in Zirkeleinheiten. Bei vielen Übungen geht es ums Gleichgewicht, aber vor allem geht es um die Nervenverbindungen zwischen dem Gehirn und dem jeweils trainierten Körperabschnitt. Nach nur wenigen Einheiten wirst du eine große Veränderung bemerken! Nähere Informationen findest du in meinem Blog.
Was erwartet mich bei einer Personal Training Einheit mit dir?
Ich gehe bei einer Personal Training Einheit auf dich und dein Ziel / dein Vorhaben ein. Meine ganze Aufmerksamkeit gilt deiner Person, deinem Umfeld und deinen körperlichen Möglichkeiten. Das Training ist ganz auf dich zugeschnitten. Bei unserem ersten Treffen gehen wir einen Fragebogen durch, der mir Informationen über deine Ziele, deinen Gesundheitszustand und deine Lebensumstände gibt. Am allerwichtigsten ist der Spaß, den wir zusammen haben werden!
Was erwartest du von deinen KundInnen?
Ich werde alles daran setzen, dass du Spaß am Training hast und motiviert bleibst, aber du musst es auch wollen! Du brauchst einen guten Grund für dein Vorhaben. Abgesehen davon erwarte ich den üblichen Respekt der anderen Person gegenüber.
Gibt es bestimmte KundInnen, die dir am Herzen liegen?
Meine Vision ist es, so viele Menschen wie möglich für Bewegung zu begeistern. Aber ganz besonders liegen mir Personen mit einem stressigen Büroalltag und ältere Personen am Herzen. Außerdem möchte ich Expatriates bei einem sportlichen Lebensstil begleiten (wegen meiner persönlichen Vergangenheit).
Was ist der Freundinnenbonus?
Wenn du nicht allein trainieren möchtest, biete ich einen Freundinnenbonus an – ein Paket von 10 Trainingseinheiten inkl 90 min Erstgespräch und Trainingsplan kostet euch beide €1.280,00 (diese zehn Einheiten müssen innerhalb von sechs Monaten ab Kauf verbraucht werden).
Was ist der Gesundheitshunderter?
Der SVS (vormals SVA) ist es ein Anliegen, Gewerbetreibende, Bauern und Neue Selbständige bei einem aktiven und gesunden Lebensstil zu unterstützen. Wenn du im Rahmen eines Gesundheitsprogramms nach Teilnahme bei einer Vorsorgeuntersuchungdeine persönlichen Ziele in den Bereichen Ernährung, Bewegung, seelischer Gesundheit oder Rauchfreiheit erreichst, dann hast du das Recht, den Gesundheitshunderter zu beantragen. Weitere Informationen zu diesem tollen Angebot und den Voraussetzungen findest du hier:
www.svs.at
Welche Regeln gibt es bei der Zusammenarbeit mit dir?
Für mich ist ein respektvoller Umgang miteinander die Basis für eine gute Zusammenarbeit, dazu gehört es, pünktlich zum vereinbarten Termin zu kommen. Sollte etwas dazwischen kommen, bitte ich dich, mir das so früh als möglich bekannt zu geben. Ich bitte um Verständnis, dass ich das vereinbarte Honorar in Rechnung stellen muss, sollte die Stornierung weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgen (Ausnahme gegen Vorlage einer ärztlichen Bestätigung).
Für einen effektiven Personal Training Plan musst du ehrlich den Fragebogen ausfüllen – schließlich geht es dabei um deinen Körper!
Zu welchen Zeiten können wir uns treffen?
Da ich Mutter eines kleinen Kindes bin, plane ich meinen Tagesablauf entsprechend. Wochentags zwischen 9 und 16 Uhr kann ich flexibel meine Termine einteilen. Ich stehe aber auch gerne Personen zur Verfügung, die zu üblichen Bürozeiten arbeiten, d.h. zwischen 18 und 20 Uhr.
Wo arbeitest du?
Für ein effektives und abwechslungsreiches Training brauchst du nur deinen Körper und eine Matte. Somit sind wir beim Treffpunkt relativ flexibel – entweder bei dir zuhause, bei mir zuhause, im Büro, in einem Park oder in einem angemieteten Raum.
Hast du eine Preisliste?
Gruppentraining:
Da ich in verschiedenen Umgebungen und mit unterschiedlicher Teilnehmeranzahl arbeite, ist es schwierig, einen fixen Preis zu nennen.
Preise für Gruppeneinheiten werden individuell vereinbart. Preise für derzeit stattfindende Gruppentrainings findest du auf der jeweiligen Unterseite.
Personal Training:
Einzelstunde: €88,00
Paket mit 3 Treffen inkl 90 min Erstgespräch und Trainingsplan: €260,00
Paket mit 6 Trainingseinheiten inkl 90 min Erstgespräch und Trainingsplan: €498,00 (diese sechs Einheiten müssen innerhalb von drei Monaten ab Kauf verbraucht werden)
Paket für 10 Trainingseinheiten inkl 90 min Erstgespräch und Trainingsplan: €820 (diese zehn Einheiten müssen innerhalb von sechs Monaten ab Kauf verbraucht werden)
Was erwartet mich beim online Trainingsplan?
Du wirst aufgefordert, einen Fragebogen online auszufüllen. Das gibt mir die Grundlagen, dir einen individuellen Trainingsplan zu erstellen. Der Plan ist abwechslungsreich und progressiv aufgebaut, sodass du deine Ziele erreichst. Die Kosten für einen 5-Wochen Plan belaufen sich auf €44, für einen drei-Monats-Plan auf € 88. Die Pläne sind detailliert beschrieben, bei Fragen können wir aber gerne telefonieren.