ABOUT ME
The passion for detours unlocks new horizons – the stops in my life have brought diversified professions, but at last I found the way back to my original passion: fitness and health related training.
Yet at a young age I was working part time as group fitness trainer, through the years I successfully completed various certificates. For a long time I had focused on my career in the bank, eventually I reached a top position and had worked for a long time in Malta. Despite being successful, I realised that my personal daily workouts at the end of the day (after many hours sitting at a desk) were important but could lead to more.
After giving birth to my son I found the courage and the realisation that I should finally focus on my personal feel good goals and live my life according to my interests, my passion for exercise and fitness. I swapped my bank career in Malta for a self-employment in Vienna – in 2019 I started living my true professional passion, I pass on my vast knowledge and my passion for exercise to my clients: I am your ideal feel-good-coach for all office people and for all active people who want to change something in their lives or who ant to integrate “best ager” exercise in their daily life… feel good is my slogan for my training with you!
Everyone who wants to lead a healthy life according to their personal feel good mode and with individual responsibility will see me as their perfect personal training. More information on
Deinem maßgeschneiderten Feel-Good-Training
Freund*innen-Bonus
Zeit- und Finanz-Aufwand
Dem SVS Gesundheitshunderter
My certificates
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Aerobic trainer
Sportunion Favoriten
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Wellnesstrainer
PAX
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Cert. Health- and Personaltrainer
Personal Fitness Academy
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Sensorimotor Training
Slingtrainer Austria
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Medical Fitness
Traineracademy
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Functional Trainer
Traineracademy
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FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN LEVEL 1
Functional Movement
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klinische psychoneuroimmunologie
Traineracademy
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Faszientrainer inkl Taping und Flossing
Traineracademy
References
Sehr engagiert, empathische Trainerin. Fragt wo es Zwickt und Zwackt und welche Ziele man sich fürs persönliche Wohlbefinden gesetzt hat. Die werden dann Stunde für Stunde unter ihrer Anleitung umgesetzt. Weiteres bekommt man erfolgreiche Übungen, die man für Zuhause, z. B. fürs richtige Dauersitzen, verwenden kann um einen schadhaften Rücken entgegenzuwirken. Empfohlen für alle Büromenschen und Menschen die mit Spaß wieder fit werden möchten….👌🏻👌🏻👌🏻🏃♂️🏃♀️💃🕺
Liebe Silke, Ich danke dir herzlich für dein motivierendes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Dank der unterschiedlichen Übungen schaffst du es bei jeder Trainingseinheit andere Bereiche des Körpers zu aktivieren und zu stärken. Es fehlt auch nie an Humor. Das wichtigste für mich ist aber, dass ich durch die persönliche Betreuung meinen inneren Schweinehund überwinden kann. Nach den Trainingseinheiten fühle ich mich richtig wohl. Und nicht nur direkt danach, sondern auch in meinem Alltag sehe ich schon Verbesserungen in meinem Wohlgefühl. Vielen Dank. Ich freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten. Liebe Grüße Franz Kirkovits
Silke Schermann meine Auflockerung zur Dienstag Mittagsstund ! Ich sitze sehr viel in meinem Bürojob. Durch das Training mit Silke wird mein Körper in der Mittagspause erinnert, dass er auch bewegt werden kann. Durch die gute erklärten und zielgerichteten Übungen fühle ich danach viellllllll lockerer. Danke Silke
Wie viele, die einen Bürojob haben, sitze ich sehr viel. Nach Silkes Training fühle ich mich viel lockerer und der Körper ist total entspannt, es tut wirklich sehr gut! Sehr empfehlenswert für alle, die etwas Gutes für den Körper tun wollen! Danke sehr Silke!
Karin Gruber
Die Lock-Downs 2020 und 2021 haben mich nicht nur vor einer Coronainfektion bewahrt, sondern auch Gelenksschmerzen bewirkt und meine körperliche Fitness extrem verschlechtert. Ich konnte mich allein, ohne meine gewohnte Sportgruppe, aber nicht motivieren zu trainieren. Da hat mir Silke geholfen.
Silke Schermann von Feel Good Training ist Personaltrainerin. Sie hat die Stärke meiner Muskelpartien und meine Gelenkigkeit überprüft und dann ein Sportprogramm zusammengestellt. Unter Ihrer Anleitung habe ich regelmäßig trainiert und bin wieder so fit, dass ich mich auch ohne Hilfe motivieren kann, Sport zu treiben.
Und Dank des Gesundheitshunderters der SVS, war’s auch gar nicht so teuer!
Danke Silke.
Feedback von Johanna zum Nordic Walking Plus
Liebe Silke. Danke für den schönen Tag gestern. Die Übungen haben offenbar etwas bewirkt. Die Hüfte gibt Ruhe. Aber es zeigt sich an anderen Stellen der Mukelkater 🙂
Dana Puntigam
Homeoffice mit unzähligen E-Mails, Telefonaten, Online Meetings und Computerarbeit bis zum Umfallen. So sieht mein Arbeitsalltag aus. Dabei sitze ich fast den ganzen Tag vor dem Bildschirm, abgesehen von einigen Gängen in die Küche oder auf die Terrasse, um doch mal
den einen oder anderen Sonnenstrahl zu tanken. Meinem Rücken gefällt das gar nicht. Er weist mich immer wieder durch kurze Schmerzattacken darauf hin, dass das dauerhafte Sitzen nicht die beste Haltung für ihn ist. Ok, denke ich, was kann ich tun? Unsere Personal Trainerin Silke Schermann bietet zum Glück das tolle Online-Programm „Fit durch die Mittagspause“ an. Das begleitet mich jetzt schon einige Monate. Ob der Schwerpunkt auf dem Becken, den Schultern, dem oberen
Rücken, der Bauchmuskulatur, den Beinen oder den Armen liegt, jedes Mal bringt sie meine müden Knochen durch gezielte Übungen wieder in Schwung. Der Muskelkater nach jedem Training ist von Mal zu Mal weniger spürbar. Langsam werde ich wirklich fit und mein Rücken dankt es mir. An alle, die ein wenig mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen: „Fit durch die
Mittagspause“ sind gut investierte 45 min, um sich danach lebendig und beweglich zu fühlen. Und wer es zwischendurch nicht schafft, für den hat Silke auch ein „After (Home)Office Fitnessprogramm“.
Danke Silke, ich kann bestätigen, dass dein Feel Good Training Bewegung in mein Leben bringt.
Ulli F.
Ich habe mich nach einem Beinbruch und der damit verbundenen „Aktivitäts-Pause“ dazu entschlossen, mir 10 Stunden eines Personal Fitness Trainings zu organisieren. Ziel war meine Beweglichkeit zu verbessern und einen Motivations-Schub zu erhalten.
Nach eingehender Internet-Recherche habe ich das Angebot von Silke gewählt. Mich hat ihre Website und ihr Foto, ihr offenes und sympathisches Gesicht, angesprochen. Es war die richtige Entscheidung! Silke hat mit viel Geduld und professionellem Einsatz für mich passende Übungen ausgewählt, mit mir trainiert und mir viele weiterführende Tipps gegeben. Ich habe ihre Persönlichkeit und ihren Einsatz sehr geschätzt und mich während der Trainings sehr wohlgefühlt. Ich kann Silke nur wärmstens weiterempfehlen!
Dr. Otto Karasek, previously CEO of MFC Merchant Bank Ltd.
It was great fun working with Silke for more than 15 years. Especially I enjoyed her fantastic personality. She was extremely competent, very focused, hard working and has an unbelievable organizational talent. She is a bright character, but nevertheless has always been ready to go into the depth of devising andimplementing tailormade plans for individual clients.
Susanne Cservenka, (www.Geistige-Fitness.at)
Silke und ich sind ein gut eingespieltes Team. Ich bin von ihrem außergewöhnlichen Fachwissen beeindruckt. Sie erklärt alle Übungen so, dass auch die älteren Teilnehmer sie gut umsetzen können und hilft einfühlsam, alle Problemzonen beweglich zu halten.