Move
& Feel good
It's your life… feel good!
Exercising together is great fun - I guarantee that you will gain motivation and persistence - your fitness programme needs to be as individual as your life.
I support you in your plan to become and stay active, according to your resources:

My Vision
My VISION is to motivate many people to an active lifestyle.

My Mission
My MISSION is to reach the goals of my clients by way of personal consultation and individual training.

Training plans
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Gegenmaßnahmen Natürlich können wir nicht aufs Sitzen verzichten! In manchen Situationen ist Sitzen die angebrachte Haltung, wie z.B. beim Autofahren, bei einem gemeinsamen Abendessen oder bei einer Besprechung. Aber wir können daran arbeiten, das Sitzen angenehmer und aktiver zu gestalten sowie uns so oft wie möglich zu bewegen und mobilisieren. Das Naheliegendste und beste Mittel […]
Auswirkungen eines Rundrückens Die häufigste Schonhaltung beim Sitzen ist der Rundrücken, d.h. nach vorn gebeugter Rücken, nach innen eingerollte Schultern und vorgereckter Kopf. Deshalb gehe ich in diesem Artikel näher auf die Folgewirkung durch das ständige Vorbeugen entstehen: Das Zwerchfell wird komprimiert, wir können nicht mehr tief in den Bauch atmen. Durch die flache Brustatmung […]