Bewegung im Home-Office – Teil 4 von 4

Mobilisationsübungen für zwischendurch Wie im vorigen Artikel geschrieben, können wir nicht immer auf das Sitzen verzichten. Jedoch sollten wir dann zumindest achtsam sein, die Wirbelsäule in ihrer neutralen Haltung auszurichten.…

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Wer rastet, der rostet

Es gibt doch viele Sprichwörter, viele davon haben einen wahren Kern, wie eben zum Beispiel ‚Wer rastet, der rostet‘. Das bedeutet, dass diese Erkenntnis schon lange bekannt war, nur in…

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Outdoor Training

Slowly the weather is getting cooler. We are thinking more of cuddling at home with a cup of tea or a good book. With Covid spreading, some people are getting…

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